时间：2025-07-05 14:03:15 来源：百龄眉寿网

秋季养生，秋季多吃3种养生食物，养生弥补养分，多吃补养身体
1.生菜
生菜被称为“千金菜”，种养nba比分数据统计深受人们欢迎。生食生菜富含钙、秋季铁和磷。养生生菜和猪肉能够坚持均衡的多吃饮食。促进血液循环，种养弥补生命能量，生食促进生长发育，秋季NBA直播高清免费观看弥补钙，养生能够补虚益肾，多吃健脾开胃。种养
2.红薯叶
咱们都知道红薯不仅仅好吃，生食还有很高的NBA直播高清免费观看养分价值，红薯叶也是非常美味的野菜之一。它的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙质含量都极为丰富，在同类蔬菜中，很多的养分成分甚至都占有首位，食用红薯叶有提高免疫力，延缓变老，排毒燃脂，润泽肌肤等效果，还可使肌肤变得润滑细腻。
3.地菜
地菜” 被 人称作灵丹草，是“天然之珍”，地菜不仅味道鲜美，还有益于人的健康。书载地菜含有蛋白质、钙、铁、磷等多种元素，还含有维生素A、维生素C。对内出血症和泌道体系结石、肾炎、水肿、胃病、痢疾、肠炎等都有防备和治疗的效果。

上一篇：面搭“蛋”，非油炸！豫树板面用创新工艺征服千万味蕾！
下一篇：葡萄跟牛奶能一起吃吗

• ·课程内容东拼西凑 家庭教育指导师证培训套路多
• ·2025已过半：愿你每天进步 不负时光
• ·勇立潮头大湾区丨百年盆景村破圈记
• ·人心为坝，可抵万难，这就是中国式团结！
• ·对“霸屏广告”就是要“霸气执法”
• ·来看塔克拉玛干沙漠深处的“动物世界”
• ·“汉语热”到底有多热？义乌“家门口的孔子学院”人气爆棚
• ·@所有考生，今年高校招录有这些新变化
• ·第八届金马克设计大赛暨设计菁英走进皇派门窗品鉴之旅圆满收官
• ·从岭南枝头到全球餐桌 广东荔枝解锁“四季鲜”密码→
• ·2025已过半：愿你每天进步 不负时光
• ·一起去找“夜生活” 花样新“夜”态点燃夏日文旅新引擎
• ·从未放弃！86岁教授为爱妻写13年陪护手记
• ·抗日名将王凤阁：宁碎头颅不作奴
• ·（投资中国）中国欧盟商会能源工作组主席徐忠华：欧中新能源合作会越来越多
• ·多地启动高温应急预案 保障民生“清凉度夏”